Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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83.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2019:
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1396 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 63.09g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: アイスコーヒー, 鮭おにぎり. Lunch: エースコック スープはるさめ 坦々味, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. Dinner: どら焼き, マクドナルド マックフルーリー オレオ(R)クッキー, 鮭おにぎり, チンジャオロース, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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