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e vamos que vamos 💪 primeira meta batida. uhuuu.
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99.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2019:
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1539 kcal
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Fat: 29.53g | Prot: 91.94g | Carbs: 219.19g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Água de Coco, Tapioca, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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