Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
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67.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2019:
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1209 kcal
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Fat: 41.07g | Prot: 64.52g | Carbs: 148.06g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Turquesa Feijão Macassar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz com Cenoura, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Linguiça de Frango. Dinner: Geléia (Todos os Sabores), Visconti Torrada Multigrãos, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Bergamota, Nestlé Bombom, Sadia Salaminho, Nestlé Bombom Chokito, Itambé Leite sem Lactose . more...
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steady weight
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SUELLEN GALINDO DALTO's Weight History
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