|
Ем все, чего хочется моему величеству. Без ограничений!!! Но !!! Только, когда слышу голод. Умею остановиться. Еда для меня - средство существования, а не культ!
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 52.37g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Перекресток Персик, Пятерочка Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Лента Авокадо, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Суп Грибной. Dinner: Лента Авокадо, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Свекла с Чесноком и Майонезом, Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Виктория Рис по-Китайски. Snacks/Other: Банан, Персики, Дыня, Сосиска в Тесте, Пироговый Дворик Пирог со Шпинатом, Курой и Сыром, Запеченный или Жареный Лосось, Лента Авокадо, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. more...
|
|
374 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, с Джулиан - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|