Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
790 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 31.91g | Carbs: 119.74g.
Breakfast: ПП Конфеты, Чай с Лимоном, Чай с Медом, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Jager Моцарелла, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Хлеб Черный. Lunch: Ичня Ириска, Капуста Тушеная с Грибами, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Груша. more...
|
|
4429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Tatka$'s Weight History
|