Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 50.98g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Инжир, Мёд, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Чай, Курага, ВкусВилл Сметана 20%, Жареная Картошка, Капуста Жареная, Лисички в Сметане. Dinner: Уксус, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Дыня, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сметана 20%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Яйцо, Курага. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
1264 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lexyaleks's Weight History
|