Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 126.22g | Prot: 97.87g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо-Пашот, Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Самое То Урбеч из Кокоса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Тушеные Овощи, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Dinner: Самое То Урбеч из Кокоса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Сыр Российский, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Nestle Кит Кат Мини, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|