Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 64.39g | Carbs: 236.88g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Rosso Миндаль , Экопродукт Варенье Клубника, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ореховая Роща Миндаль, Чай, Мёд, Коричневый и Дикий Рис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фиксики Фруктовый Батончик , Фиги Меджул, Чай, Гречка Отварная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Чай, Кабачки Тушеные, Окей Груша Конференс, Дикси Нектарины, Чернослив Свежий, Мандарины, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Картофель Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|