|
И так подвожу итог 2-го месяца нахождения на ПП за это время потеряно 3.3 кг. По итогу за лето я потяряла 13, 7 кг. Впринципе это нормально вес уходит очень медленно. Что можно заключить из моего похудательного опыта? Последние 2 недели я ела на 1200-1350 кк. и мой организм отреагировал на это не лучшим образом вес то стоял то прибавлялся. До 21 числа буду питаться на 1400 кк. А потом увеличу число каларий до 1500 кк. Посмотрим, что из этого выйдет!
|
85.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 117.70g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Помидоры, Гипар Фасоль Красная Натуральная . Dinner: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Campina Нежный с Соком Арбуза, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|