Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 47.68g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Крабовые Палочки, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Огурец (без Кожуры), Гречневые Оладьи, Гречневые Оладьи, Фруктовичи Курага в Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|