Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1052 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 42.08g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Чай с Медом, Огурец (с Кожурой), Верес Соус Сацебели, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Комо Сыр Российский , Белый Хлеб. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Белая Бяроза Мороженое Плодово-Ягодное, Дольче Десерт Сирковий Вишня. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Tatka$'s Weight History
|