Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 132.16g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Спартак Шоколад Горький 72%, Надежда Сыр Мягкий Крестьянский, Ржаной Колосок(ИП Ревда), Яйцо Куриное. Lunch: Овощное Рагу, Перловка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Snacks/Other: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Спартак Шоколад Горький 72%, Ржаной Колосок(ИП Ревда). more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|