|
буду теперь записывать все, что ем. Вначале диеты все четко контролировала, а сейчас расслабилась. надо не терять контроль. Всё сложное только впереди.
|
80.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1088 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 76.91g | Carbs: 92.98g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Хек Жареный. Lunch: Лаваш Тонкий, Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Баклажаны Тушеные. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|