Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
111.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 75.24g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Суп Овощной. Dinner: Сервелат, Ашан Сыр Ломбардо, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Облепиха, Я Любимый Лепешка, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
ходьба 4800 метров - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|