Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
3026 kcal
|
Fat: 114.64g | Prot: 113.66g | Carbs: 407.35g.
Breakfast: Чернослив, Кофе, Хлеб Черный, Курага, Яичница с Помидорами, Кетчуп. Lunch: Чернослив, Курага, Капуста Тушеная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Помидоры, Яблоко. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Волжские Зори Простокваша 6%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|