Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 130.08g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Aytaç Şipşak Hindi Füme, A101 Peynes Lor Peyniri. Dinner: Dana Eti, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Tarçın, Yumurta Beyazı, Migros Kakao, Tam Buğday Unu, Supplementler Whey Protein . Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleyyy99's Weight History
|