Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 97.46g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Волжский Пекарь Лепёшка Крестьянская Ржаная, Чай с Сахаром, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Овощное Рагу, Arla Сыр Натура Light. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Рис Вареный, Дорадо. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Кедровые Орехи , Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|