Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 74.12g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Мармелад, Кофе с Молоком, Сарделька. Lunch: Рис Вареный, Grow Food Салат Овощной с Морской Капустой и Кальмарами, Планета Суши Том Ям. Dinner: Соусе Терияки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Чай, Курага. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_11's Weight History
|