Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
2464 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 120.20g | Carbs: 250.04g.
Breakfast: Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Nanica, Prezunic Queijo Muçarela, Danubio Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Skol Cerveja, Yoki Farofa Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Nanica, Prezunic Queijo Muçarela , Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Danubio Creme de Ricota , Sadia Presunto Cozido Fatiado. more...
|
|
945 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gupedrozo's Weight History
|