Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 147.42g | Carbs: 151.34g.
Breakfast: Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Запеченная или Жареная Форель, Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Махеевъ Джем Клубничный, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Плов со Свининой, Свекла Вареная, Три Правила Домашний Компот, Куриное Суфле, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриный Суп. Dinner: Лента Опята Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, Google Fit - 23 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|