Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 108.27g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Семенишна Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Рис, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук, Семенишна Сметана 20%, Лук, Куриное Филе, Перловка. Dinner: Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Руккола, Куриная Печень. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|