Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
3058 kcal
|
Fat: 127.80g | Prot: 175.78g | Carbs: 309.73g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dost Yağlı İçme Sütü, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıyma, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Other: Sırma Limonlu Soda, Kurabiye, Taze Fasulye, Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Danone Pro+ Kahve, Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedat230's Weight History
|