Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2093 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 136.13g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Alpino Сыр, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Вареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Американо. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Рафинад, Tassimo Cafe Au Lait, Хайнц Кетчуп Томатный, Желтый Сладкий Перец, Семья Индейка Филе Грудки. Dinner: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Семья Индейка Филе Грудки, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1015 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|