Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 52.25g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив Свежий, Помидоры, Оливковое Масло, Творог 5%, Здоровое Питание Соевое Молоко, Экопродукт Варенье Клубника, Миндаль, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Чай, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чечевица Вареная, Чай, Каждый День Кешью Необжаренный, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пшеничный Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Бахетле Чак-Чак, Дикси Нектарины, Приготовленная Морковь, Яблоко, Банан, Кабачки Тушеные, Чернослив Свежий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Омлет с Молоком, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе, RIOBA Сливки 10%. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|