|
Силовая тренировка - верх
|
61 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 153.52g | Carbs: 199.91g.
Breakfast: Кокос, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Персик, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Геркулес Каша Овсяная, Вятушка Молоко 2%, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Чеснок, Помидоры, Куриное Филе, Баклажан, Болгарский Перец, Лук. Dinner: Груша, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Нектарин, Репа, Морковь, Куриная Грудка Вареная, Виноград, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Вятушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%. Snacks/Other: Манная Каша на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|