Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 92.67g | Carbs: 27.84g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Село Зеленое Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо. Lunch: Свекольный салат, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Dinner: Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|