|
Всем привет! 🤗я Марина. Похудение- хобби, на которое то хватает, то не хватает времени. Стараюсь питаться правильно. Составление меню, приготовление пп-рецептов- залог успеха. всем приятного похудения!!!😘
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 83.88g | Carbs: 88.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Чайхона Жареный Сулугуни . Lunch: Хлеб из отрубей с добавлением ржаной муки, Хлеб из отрубей с добавлением ржаной муки, Щи. Dinner: Баклажаны Гриль, Котлеты из Куриной Грудки, Помидор Тушеный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|