Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
3992 kcal
|
Fat: 182.54g | Prot: 193.37g | Carbs: 391.89g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Kamis Корица Молотая. Dinner: Тануки Хикари Сарада, Тануки Киноа Ролл. Snacks/Other: SPAR Сыр Твёрдый (Аргентина), Castello Сыр с Перцем, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Sababa Хумус, SPAR Фисташки Шафран (Жареные, Солёные), SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 15 minutes, Велотренажер - 15 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|