Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 51.96g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Оптималь Инжир Злаки Лён 2%, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 5%, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Йогурт Оптималь Инжир Злаки Лён 2%, Мармелад, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Нектарины. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Миндаль, Фундук, Банан. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Mountain Biking - 15 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KArInA_21s's Weight History
|