Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
2183 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 121.95g | Carbs: 242.01g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Кофе, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Банан, Billa Чиабатта Чесночная, То, Что Надо! Арахис в Скорлупе , Простоквашино Молоко Отборное 4%, Агуша Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Просто Молоко Молоко 3,2%, Чай, Приготовленный Лук, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Картошка Печеная. Snacks/Other: Персики, Бон Пари Мороженое Джунгли. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|