Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 79.43g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Суп Грибной. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Хрустальная Снежинка Заливное Дворянское из Птицы, Банан, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Грудка Индейки, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Сливы. more...
|
|
1177 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|