Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 122.66g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: Рошен Печенье Эсмеральда с Арахисом, Варенье из Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт, Малина, Mulino Bianco Сухарики Отрубные, Виталюр Форель Малосоленая, Браслауски Пачастунак Крем Творожный Зелень-Чеснок, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Gusto Кетчуп Нежный, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Империя Злаков Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Битое из говяжий печени. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Малина, Mulino Bianco Сухарики Отрубные, Помидоры, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Сулугуни, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Арабей Лаваш Тонкий New, Виталюр Форель Малосоленая, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|