Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 78.76g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мария Печенье, Авистрон Икра Сазана, Сыр Сулугуни, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Dinner: Сельдь Соленая, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|