Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 65.95g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сыр Гауда, Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 55%, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Зефир, Свекла Вареная, Котлета Рыбная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Магнит Сыр Гауда, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Магнит Яблоко. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|