Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 120.47g | Carbs: 227.46g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ржаной Хлеб, Коричневый Рис, Молоко (Цельное Молоко), Льняные Семена, Кофе, Корица, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Denmax Сыр Овечий, Свекла Вареная, Борщ Украинский. Dinner: Дюфалак Лактулоза, Куриная Грудка на Пару, Овощное Рагу, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Рыбный Суп. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Молоко, Кофе, Соленые Крекеры, Яблоки, Сушеные Яблоки, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|