Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 116.76g | Carbs: 68.85g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|