Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 118.41g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Гречка Отварная, Geneticlab Протеин. Snacks/Other: Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Оладьи, Geneticlab Протеин. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|