Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 49.41g | Carbs: 242.37g.
Breakfast: Чай, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Оливковое Масло, Помидоры, Гороховая Каша, Яблоко, Чернослив Свежий, Кофе. Lunch: Каждый День Кешью Необжаренный, Нектарины, Виноград, Чернослив Свежий, Арбуз, Дыня, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачки Тушеные, Dr. Oetker Пицца Ristorante Speciale, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Магнит Морковь Свежая, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Фиксики Фруктовый Батончик , Творог 5%, Гороховая Каша, Чернослив Свежий, Груша, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Фруктовый Сад Томатный Сок, Каждый День Кешью Необжаренный, Виноград, Мандарины. Snacks/Other: Бахетле Чак-Чак. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 7 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|