Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 40.05g | Carbs: 196.73g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Кукурузная Каша, Чай. Lunch: Тушеные Овощи, Салат Овощной со Сметаной, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный с Грибами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Чернослив в Шоколаде, Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|