Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 114.05g | Carbs: 222.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Гипар Повидло Клубничное, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Творог 5%. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Bio Баланс Кефирный 1%, С Пылу с Жару Оладьи, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Heinz Кетчуп Томатный, Плов со Свининой. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Махеевъ Джем Клубничный, Останкино Сырокопченая Колбаса Милано, Чай с Лимоном и Сахаром, Капучино, Heinz Кетчуп Томатный, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. more...
|
|
4547 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|