Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 188.23g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Кальмар Отварной, Макароны Отварные, Good Day Капучино. Lunch: Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Куриное Филе, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца Солено-Сушеные, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная, Heineken Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demidovarmy's Weight History
|