Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
2263 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 112.62g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Мэри Баранки Ванильные, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Своя Компания Борщ с Фрикадельками. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Наливки или Ликер, Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко, Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Кофе с Молоком и Сахаром, Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|