Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 63.79g | Carbs: 136.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мультизерновой Хлеб, Чай с Лимоном, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Полет Печенье Овсяное, Чай с Лимоном, Росттофу Тофу, Овощное Рагу, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Bite Яблочный Сироп , Чай с Лимоном, Банановые Оладьи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мята, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Ашан Киви, Магнит Банан, Нектарин, Орех Пекан, Nutrilite Дэйли. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irena_12's Weight History
|