|
Tentando voltar à rotina da reeducação alimentar. Confesso que, as escorregadas está muito frequentes, pois ando muito cansado e, quando isso ocorre, desconto logo nas massas, doces.
|
81.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 37.49g | Carbs: 100.91g.
Breakfast: Banana, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Padaria Pão Francês, Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia. Lunch: Olive Oil, Lettuce, Mr. Veggy Hambúrguer de Grão de Bico. Snacks/Other: Milani Pão Australiano, Gin. more...
|
steady weight
|
 Comments
Vc vai conseguir!! escorregar infelizmente faz parte, mas, o importante é não desistir!! 😉
08 Sep 19 by member: Bel Anjo
|
Tmj , querido ! A retomada faz parte , você consegue 🙌🏽
08 Sep 19 by member: DeahFitness
|
Olá Rafa, já tentou perceber se sua fome não é emocional?
27 Oct 19 by member: Tainazynha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_Silva's Weight History
|