Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
98 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 108.19g | Carbs: 219.64g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Корица, Кофе, Льняные Семена, Молоко (Цельное Молоко), Коричневый Рис, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Lunch: Персики, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Селедка, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Dinner: Треска Отварная, Рис Вареный, Творог (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Салат Барокко, Дюфалак Лактулоза, Сметана 15%, Чай. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Гречка с Мясом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|