|
laat me maar bij spieren houden. Vrijdag een kilometer rugslag gezwommen. 🐳👊👍😊
|
87 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 113.48g | Carbs: 207.08g.
Breakfast: Becel Light, Thee, Panos Boterkoek met Rozijnen , Délipain Keizerbroodjes. Lunch: Bruiswater, Aldi Zachte Granenkoek Woudvruchten, Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soja Vanille, Volkoren Brood. Dinner: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden). Snacks/Other: Kiwi, Jonagold, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Aardbei. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artwiest's Weight History
|