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야채 믹스.
배가 안 고프지만 ..임연수 반토막. 야채 믹스 섭취
양배추, 당근, 오이 + 브라질넛= 맛은 건강한 맛 그대로다
아버지 표현을 빌려, 한 컵 가득 마시니 배가 벌떡 일어남
일요일 아침. 심기가 불편하여 과식함. 어수선한 환경에 스트레스를 받는다.
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47.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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2091 kcal
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Fat: 95.20g | Prot: 105.26g | Carbs: 205.21g.
Breakfast: 모시송편, 보리밥, 삼겹살, 상추. Lunch: 임연수, 오이 (껍질 포함), NOW 브라질넛, 당근, 양배추. Dinner: 팥죽. Snacks/Other: 군고구마, 올리브기름. more...
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Gaining 5.4 kg a Week
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