Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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47.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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1749 kcal
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Fat: 92.97g | Prot: 69.50g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: 사과. Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 매일유업 매일 두유 99.89, 멜론, 오렌지, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 삶은 계란, 토마토. Dinner: 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 소갈비찜. Snacks/Other: 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬, 오리온 초코파이 (35g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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