Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 114.25g | Carbs: 202.77g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Соевый Соус, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Активия Йогурт Натуральный, Борщ с Говядиной, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Артизан на Закваске, Помидоры. Snacks/Other: Киприно Сыр Швейцарский, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|