|
как же сказывается недосып) целую неделю ранний подъем из-за начала детского сада у старшей и ночные просыпания из-за прорезывания зубов у младшего, и вот результат - отсутствие каких-либо подвижек. Хорошо, хоть плюса нет, а с недосыпами разберемся
|
67.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 89.72g | Carbs: 139.94g.
Breakfast: Mirel Муравейник, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Кофе, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии. Lunch: Кремлина Чернослив Шоколадный, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Магнит Банан, Zero Сироп Ваниль, Ростагроэкспорт Творог 9%. Dinner: Макфа Вареные Макароны, La Paulina Сыр Гойя, Морское Содружество Тунец для Салата в Собственном Соку, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
946 kcal
|
Exercise:
Showering - 26 minutes, Cooking - 14 minutes, Hiking - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|